Рейтинг напоїв, що уповільнюють старіння

Учені з Каліфорнійського університету склали рейтинг «молодільних» напоїв:

1 місце
дісталося гранатовому соку. Він містить, крім антиоксидантів, кальцій, фосфор, магній, залізо і калій. За рахунок цього, дуже корисний для серцево-судинної і нервової системи, суглобів, шкіри, волосся і нігтів.

2 місце
по праву належить червоному сухому вину. Досить приймати в добу 30 г – це відмінна профілактика всіх онкозахворювань. Учені довели, що по кількості рослинних антиоксидантів вину немає рівних, навіть не дивлячись на той «мінус», що вино містить алкоголь. Вино захищає і серце, і судини, і суглоби.

3 місце
займає виноградний сік. На додаток до антиоксидантів тут багато вітамінів групи В, які відповідають за молодість шкіри, волосся і нігтів. Виноградний сік (особливо з темних сортів винограду) допомагає боротися з інфекціями, захворюваннями серцево-судинної системи, також допомагає зберегти пам'ять і бореться з раком грудей.

4 місце
займає чорничний сік. Він, як жоден інший напій, допомагає боротися з цукровим діабетом, попереджає утворення зморшок. Зберігає працездатність кишечника і допомагає підтримувати в нормі його мікрофлору. Дуже корисний для зору.

5 місце
належить яблучному соку. Неосвітленому і без цукру. Допомагає при атеросклерозі, хворобах печінки, сечового міхура і нирок. Покращує роботу кишечника, виводить токсини і вільних радикалів з організму. Добре відновлює сили після фізичних навантажень.

Також десятку кращих замикають: вишневий сік, компоти з сухофруктів, вода (не газована), полуничний і березовий соки.

загрузка...