Саме слово вітаміни вже
говорить саме за себе, адже в його корені латинське слово vita –
"життя". Вітамінний ряд вельми різноманітний. Проте вони всі життєво
необхідні людському організму. Кожний з вітамінів
відповідає за свою функцію і впливає на певні біохімічні реакції в
нашому організмі. Вони благотворно впливають не тільки на роботу
органів, але і забезпечують надійну і стабільну роботу мозку, м`язів,
серцево-судинної, нервової, кровоносної систем. Варто втратити необхідну
кількість певної групи вітамінів, як організм починає «збоїти». Нижче приведені ознаки браку вітамінів: A1 і A2 – куряча сліпота, кон`юнктивіти, сухість рогівки ока. В1 – поліневрит і інші порушення роботи нервової системи. В2 – сухість в роті, запалення язика і губ, хворобливі виразки в куточках рота. В3 – різні ураження шкірних покривів, безсоння, діарея, слабкість. В4 – порушення в роботі печінки. В5 – болі в суглобах, судоми, ослаблення зору і пам`яті, випадання волосся. В6 – головні болі, втома, шкірні захворювання, порушення апетиту, уваги, пам`яті, анемія. В7 –ураження шкірних покривів, відсутність апетиту, нудота, слабкість, м`язові болі, набряклість язика. В10 – порушення в роботі кишечника. В11 – порушення обмінних процесів організму. В12 – характерний, досить небезпечний вид недокрів`я. В13 – різноманітні шкірні захворювання. С
– ослаблення імунітету, крихкість кровоносних судин і повільне загоєння
ран, блідість і сухість шкіри, кровоточивість ясен, розхитування і
випадання зубів, тьмяне слабке волосся, алопеція, ламкість нігтів,
хронічна втома, млявість, слабкість м`язового тонусу, болі в крижах,
ногах і ступнях. Вітаміни групи D – розм`якшення кісток і остеопороз, захворювання шкірних покривів. Е – млявість, недокрів`я, безпліддя, м`язова слабкість і атрофія м`язів. F – атеросклероз, прискорене старіння тканин. К1 і К2 – погана здатність крові згущуватися. N – порушення в роботі печінки. P – ламкість капілярів, судинні сіточки, синяки, гемангіоми. U – гастрит і виразкова хвороба. Якщо
ж ви у себе виявили деякі з вказаних вище ознак, слід в першу чергу
відвідати терапевта. Не виключено, що доведеться здати біохімічні
аналізи. Тільки після консультації з фахівцем і правильного діагнозу
можна приступати до лікування. І наприкінці хотілося б сказати,
що турбота про організм - це щоденна робота. Слід щодня бувати на
свіжому повітрі, займатися спортом і повноцінно харчуватися.
Джерело матеріалу
Якщо публікація "Яких вітамінів бракує вашому організму?" Вам сподобалася поділіться з друзями в соціальних мережах або залишите коментарі.
Випадкові цікаві публікації з нашого сайту
загрузка...
| 
Вплив стресу на здоров*я 
Воротар забив гол з 80 метрів! 
Правила приготування і вживання чаю